《护眼密码》

第4篇：🍇樱莓能量——C3G 眼睛充电器背后的秘密

你有没有注意到，樱莓的深紫或蓝紫的颜色特别吸引人？

这种颜色不仅好看，还蕴含着强大力量。

它来自一种叫做花青素(anthocyanins)的天然成分，

也是 AmCELL 中的重要营养素之一，

这就是 矢车菊素糖苷（Cyanidin 3-O-Galactoside，简称C3G）。

它能帮助你的眼睛保持充电状态、年轻状态、抗疲劳状态。

⚡ 眼睛的隐藏能量危机

你的眼睛是全身最耗能的器官之一。

每一秒，几百万的视网膜神经节细胞（Retinal Ganglion Cells - RGC）都在把光信号传到大脑，

这个过程极其消耗能量。

随着年龄增长，这些细胞会遇到：

⚠️ 线粒体疲劳：细胞里的“小电池”越来越不耐用

⚠️ 氧化压力：自由基造成“微型生锈”

⚠️ 慢性炎症：像体内缓慢燃烧的小火，不断消耗能量

当这些问题同时出现，

眼睛细胞“充电”跟不上消耗，

视力就会模糊、疲劳，

而损伤也会悄悄累积。

🧠 从细胞内部提升眼睛能量

C3G 就像眼睛的“电池加速器”。

它能提升线粒体的能量，让眼睛细胞在压力下仍然保持活跃。

研究也发现 C3G 具有其他重要作用：

✅ 调节炎症基因（降低 IL-1β、IL-6、TNF-α）

✅ 安抚过度活跃的星形胶质细胞，减少青光眼相关炎症

✅ 能穿过血脑屏障，真正到达眼睛与大脑深层组织

这让 C3G 成为少数能“到达关键区域”的营养素，

不是只在血液里循环一圈就算了。

通过增强眼睛内部的“能量电池”并调节炎症，

C3G 帮助抵抗随年龄而来的能量下降，

从而减少视力的长期损伤。

🔜 下一篇预告：

《第5篇：温和守护者——没食子酸（Gallic Acid）与鞣花酸(Ellagic Acid)的修复与平衡力量》

让大家一起认识 AmCELL 中这些“沉默却强大”的营养素，

如何帮助眼睛排除损伤、提升活力、维持稳定的微环境。

References:

Li, R., Ye, Z., Yang, W., Xu, Y. J., Tan, C. P., & Liu, Y. (2022). Blueberry anthocyanins from commercial products: structure identification and potential for diabetic retinopathy amelioration. Molecules, 27(21), 7475.

Liang, Z., Liang, H., Guo, Y., & Yang, D. (2021). Cyanidin 3-O-galactoside: A natural compound with multiple health benefits. International journal of molecular sciences, 22(5), 2261.

Zuo, L., Ye, M., Chen, L., Xu, X., Huang, S., Li, X., & Bai, W. (2025). Anthocyanin-Rich Berries and Their Bioactive Compounds in Ocular Health: Mechanisms and Therapeutic Potential. Journal of Agricultural and Food Chemistry, 73(38), 23724-23741. cells in a chronic glaucoma rat model. Frontiers in Neuroscience, 13, 672.