眼睛保养

黄斑macula是负责中央视力的视网膜区域，负责清晰的中央视觉和感知颜色的能力。

叶黄素lutein 和玉米黄质zeaxanthin是眼睛视网膜黄斑中发现的唯一两种类胡萝卜素。叶黄素主要存在于视网膜黄斑区的中央，玉米黄质主要存在于视网膜黄斑的周围。

叶黄素和玉米黄质可以过滤蓝光和紫外线，同时它们具有很强的抗氧化作用，因此有助于防止蓝光、紫外线及自由基对黄斑区和视网膜的损害。

它们在眼组织中表现出有效的抗氧化特性，尤其是两者组合的效果更佳，从而保护眼睛免受与年龄相关的病变，如年龄相关性黄斑变性AMD、白内障cataract。

临床研究结果表明，叶黄素干预可改善早期年龄相关性黄斑变性患者的视功能。补充叶黄素和玉米黄质也会导致糖尿病视网膜病变患者视力增加和黄斑中心凹厚度减少。

由于人体不能合成叶黄素和玉米黄质，所以必须每天补充这些营养素，以免视力渐渐受损。

References:

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