腹泻

腹泻或拉肚子？

最普遍的解决方法是：吃止泻药！

世代相传，大家都以为这是正确的方法。

其实，造成腹泻的原因相当复杂，当有腹泻状况时，首先要找出原因。

假如是饮食不当或食物感染所引起的腹泻，通常症状不会太严重，来得快去得也快。

这种情况下，腹泻发挥机体的保护性反应，帮助把细菌、病毒等通过粪便排出体外。

如果服用止泻药，反而会抑制肠道蠕动，阻止病菌排出体外。

所以，正确的方法是服用益生菌（俗称良菌）。益生菌能发挥双重作用：

第一、扮演冲刷病菌的作用，将卡在肠道表面的病菌冲掉。

第二、驻扎于肠道的益生菌能产生乳酸、醋酸，除了可以抑制害菌外，更能修护肠黏膜，使其能附盖于肠道表面，形成一道保护膜，阻隔病原和过敏原的刺激，缩短腹泻的时间。

懂得这些基本常识后，下次腹泻的时候，请记得服用益生菌，而不是贸贸然吃止泻药！

出远门旅游或公干，益生菌是必备品，可以帮助解决水土不服的腹泻问题。