更年期(Menopause)通常伴随着一系列症状,这些症状可能会严重影响日常生活。
常见的症状包括情绪波动、潮热、夜间盗汗、睡眠障碍、骨质疏松和体重增加。
科学研究表明,益生菌有助于缓解这些症状或减轻其严重程度。
在更年期和停经后,由于雌激素分泌减少,阴道的pH酸碱度会升高,从而导致阴道感染。
益生菌有助于预防阴道感染及其相关症状,如尿道炎。
雌激素在维持骨骼强度方面也发挥着重要作用,而雌激素分泌的减少会增加患上骨质疏松症的风险。
最近的一项研究发现,服用益生菌有助于增加停经后妇女的骨质密度。
由于雌激素分泌和卵巢功能的逐渐下降,围绝经期和更年期女性体重增加是常见的现象。
益生菌可通过增加短链脂肪酸、增加有益细菌数量、减少炎症和脂肪沉积,以及改善胰岛素敏感性来促进减肥。
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