更年期 (2)

更年期（Menopause）通常伴随着一系列症状，这些症状可能会严重影响日常生活。

常见的症状包括情绪波动、潮热、夜间盗汗、睡眠障碍、骨质疏松和体重增加。

科学研究表明，益生菌有助于缓解这些症状或减轻其严重程度。

在更年期和停经后，由于雌激素分泌减少，阴道的pH酸碱度会升高，从而导致阴道感染。

益生菌有助于预防阴道感染及其相关症状，如尿道炎。

雌激素在维持骨骼强度方面也发挥着重要作用，而雌激素分泌的减少会增加患上骨质疏松症的风险。

最近的一项研究发现，服用益生菌有助于增加停经后妇女的骨质密度。

由于雌激素分泌和卵巢功能的逐渐下降，围绝经期和更年期女性体重增加是常见的现象。

益生菌可通过增加短链脂肪酸、增加有益细菌数量、减少炎症和脂肪沉积，以及改善胰岛素敏感性来促进减肥。

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