我们需要补充营养吗？

“从天然食物摄取营养就够了，还需要吃保健品吗？”

每当听到这句话，我就会想到补习：

“在学校上课就够了，还需要去补习吗？”

理论上，从天然食物摄取营养当然最好；

实际上，要确保获取均衡营养谈何容易？

最简单的方法是问自己：

1）每天三餐吃什么？

2）营养成份有什么？

3）营养还缺少什么？

你会发现，这些日常饮食，除了含有碳水化物和蛋白质，就是脂肪、盐和糖，其他营养素几乎少得可怜！

由于饮食与生活习惯，多数人都会缺乏某些营养素；

补充营养像补习一样，哪一科成绩差就靠补习加强！

许多疾病与健康失调，都是因为营养不足所造成的；

唯有摄取足够的营养，免疫系统才能保持正常运作！