免疫力（1）

我们生活在一个充斥着细菌、病毒以及其它有毒有害物质的世界中，身体时刻遭受着看不见的微小生物的攻击，但是我们依然健康的活着，这是有赖于人体自身的免疫系统发挥了保护作用。

免疫系统就像是人体的护卫队，而组成这支护卫队的则是免疫细胞，它们一方面发挥着清除细菌、病毒、外来异物的功能；另一方面消除体内衰老细胞以及发生突变的细胞，为健康奠定基础。

从提高免疫力的角度来说，抗体（免疫球蛋白）成分都是蛋白质，如果体内缺乏蛋白质，那就等于缺乏抗体。也可以说，在与外界病毒的战斗中，没有粮草补给。

胺基酸(amino acid)是蛋白质组成的基本单位。研究发现，胺基酸与机体免疫密切相关。胺基酸缺乏会导致免疫器官萎缩、淋巴细胞数量减少、免疫球蛋白的合成下降以及吞噬细胞功能障碍。

胺基酸一旦摄取不足，也会影响人体的基本功能，其中包括产生疲劳、抵抗力减弱、消瘦、肌肉松弛无力、反应迟钝、精神不济等问题。