怀孕妈妈

怀孕妈妈可以吃胶原蛋白肽吗？

这个回答是肯定的。

在怀孕期间吃胶原蛋白肽，不仅可以有效地补充妈妈的营养，增强母婴免疫力，润泽母婴肌体，还能通过母体胎中增强补脑，达到优育。

怀孕妈妈在3-7个月吃胶原蛋白肽是最好的。

胶原蛋白肽含有的营养素大多为蛋白，主要是美容、调理肠胃和增强抵抗力。这个时候适量的进食胶原蛋白肽能让母亲身体强健，而且能使未来的新生婴儿更强壮、更白皙、更漂亮、更不易生病。

孕妇缺乏蛋白质容易导致流产，影响胎儿脑细胞发育，使脑细胞分裂减缓、数目减少。而且对中枢神经系统的发育产生不良影响，使胎儿出生后发育迟缓、体重过轻，甚至影响胎儿智力。

因此，准妈妈在怀孕期间需要补充蛋白质，不仅维持自身需要，同时更要满足胎儿发育的需要。每日食用胶原蛋白肽是吸收利用率很好的一种方式。

Reference:

Shi, J. W., Lai, Z. Z., Yang, H. L., Yang, S. L., Wang, C. J., Ao, D., ... & Li, M. Q. (2020). Collagen at the maternal-fetal interface in human pregnancy. International journal of biological sciences, 16(12), 2220.