脱发

拥有乌黑靓丽的头发，不仅是健康的象征，更是魅力的体现，但是不少人却被脱发(hair loss)困扰。

头发的生长离不开营养的供给，长期脱发的朋友可以提高日常生活中的营养的摄入，比如补充多种头发生长所需的维生素。维生素是人体生命活动必须的物质，也是保持身体健康的重要物质，头发的健康更缺少不了维生素。

研究发现维他命D缺乏会导致脱发和其他头发问题，因为维生素D能刺激毛囊生长，当身体不够时，头发可能会受到影响。

维生素D在新毛囊的产生中起作用，毛囊是新毛发生长的微小毛孔，新的毛囊可以帮助头发保持厚度，防止现有的头发过早掉落。由于这个联系，获得足够的维生素D可以支持头发生长和再生。

Reference:

Amor, K. T., Rashid, R. M., & Mirmirani, P. (2010). Does D matter? The role of vitamin D in hair disorders and hair follicle cycling. Dermatology online journal, 16(2).